Tennis-Technik
Rückhand-Volley
Hauptaktionen
- Der Schlägerkopf steht im Treffpunkt nahezu senkrecht.
- Bei tiefen Bällen unter Netzhöhe muss die Schlägerfläche schräg gestellt werden, damit der Ball über das Netz fliegt.
- Der Schlägerkopf wird von hinten-oben nach vorne-unten geführt, um einen Rückwärtsdrall zu erreichen.
- Der Treffpunkt liegt vor dem Körperschwerpunkt.
- Schau dir dazu die Videos an.
Nebenaktionen
- Der Schläger wird mit dem Rückhandgriff oder dem Mittelhandgriff gehalten.
- Um den Griff (Vorhand-/Rückhandgriff) schnell zu ändern, greift die nicht Schlaghand den Schläger am Übergang vom Griff zum Schlägerkopf.
- Der Startpunkt der Ausholbewegung des Tennisschlägers ist oben vor dem Körper. Der Schlägerkopf befindet sich auf Augenhöhe.
- Die Ausholbewegung ist aufgrund des Zeitmangels eher kurz zu gestalten. Das bedeutet, dass der Schlägerkopf nur kurz hinter den Kopf bewegt wird.
- Das Handgelenk rotiert nur ganz leicht oder gar nicht gegen Uhrzeigersinn.
- In der Ausgangsstellung stehen beide Füße auf gleicher Höhe (Nullkontakt).
- Der rechte Fuß wird während der Ausholbewegung nach vorne bewegt, sodass die rechte Schulter sich nach vorne bewegt.
- Der linke Fuß hebt nach dem Schlagen des Balles häufig leicht vom Boden ab oder die Fußspitze berührt gerade noch den Boden.
- Während des Ausschwingens wird die linke Hand zur Stabilisierung das Gleichgewicht genutzt und in der Regel nach hinten geführt.
Linkshänder
Die Bewegung bei Linkshändern ist einfach spiegelverkehrt auszuführen (siehe Video).