Tennis-Technik 

  Rückhand-Volley  

 Hauptaktionen 

1. Der Schlägerkopf steht im Treffpunkt nahezu senkrecht.
2. Bei tiefen Bällen unter Netzhöhe muss die Schlägerfläche schräg gestellt werden, damit der Ball über das Netz fliegt.
3. Der Schlägerkopf wird von hinten-oben nach vorne-unten geführt, um einen Rückwärtsdrall zu erreichen.
4. Der Treffpunkt liegt vor dem Körperschwerpunkt.
5. Schau dir dazu die Videos an.

 Nebenaktionen 

1. Der Schläger wird mit dem Rückhandgriff oder dem Mittelhandgriff gehalten.
2. Um den Griff (Vorhand-/Rückhandgriff) schnell zu ändern, greift die nicht Schlaghand den Schläger am Übergang vom Griff zum Schlägerkopf.
3. Der Startpunkt der Ausholbewegung des Tennisschlägers ist oben vor dem Körper. Der Schlägerkopf befindet sich auf Augenhöhe.
4. Die Ausholbewegung ist aufgrund des Zeitmangels eher kurz zu gestalten. Das bedeutet, dass der Schlägerkopf nur kurz hinter den Kopf bewegt wird.
5. Das Handgelenk rotiert nur ganz leicht oder gar nicht gegen Uhrzeigersinn.
6. In der Ausgangsstellung stehen beide Füße auf gleicher Höhe (Nullkontakt).
7. Der rechte Fuß wird während der Ausholbewegung nach vorne bewegt, sodass die rechte Schulter sich nach vorne bewegt.
8. Der linke Fuß hebt nach dem Schlagen des Balles häufig leicht vom Boden ab oder die Fußspitze berührt gerade noch den Boden.
9. Während des Ausschwingens wird die linke Hand zur Stabilisierung das Gleichgewicht genutzt und in der Regel nach hinten geführt.

 Linkshänder 

Die Bewegung bei Linkshändern ist einfach spiegelverkehrt auszuführen (siehe Video).